고지혈증 이란 혈관 막히는 이유 총정리

요즘 건강검진 결과에서 “고지혈증입니다”라는 말, 자주 듣지 않으셨나요?

하지만 정확히 고지혈증이 뭔지, 왜 위험한 건지, 제대로 아는 사람은 많지 않아요.

 

고지혈증은 단순히 콜레스테롤 수치가 높다는 것만이 아니랍니다.

우리 몸의 혈관 건강과 직결된 중요한 질환인데요.

 

이번 글에서는 고지혈증의 정확한 정의부터 증상, 위험성, 관리법까지 초등학생도 이해할 수 있도록 차근차근 풀어드릴게요.

끝까지 읽으시면, 막연했던 걱정이 확실한 지식으로 바뀌실 거예요.

 

“고지혈증이란? 혈관 속 기름이 문제예요”

고지혈증은 쉽게 말하면, 혈액 속에 지방이 너무 많은 상태예요.

대표적으로 총콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), 중성지방이 높고 HDL(좋은 콜레스테롤)은 낮은 상태를 말하죠.

 

우리 몸엔 좋은 지방도 있고, 나쁜 지방도 있어요.

문제는 나쁜 지방이 쌓이면 혈관이 막히거나 딱딱해지는 거예요.

이걸 동맥경화라고 부르는데, 결국엔 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있어요.

 

“증상이 없다? 그래서 더 위험한 병이에요”

고지혈증은 대부분 증상이 거의 없어요.

그래서 ‘나는 멀쩡한데 왜 고지혈증이지?’라고 생각하기 쉬워요.

 

하지만 이게 더 무서운 이유예요.

조용히, 아주 천천히 혈관을 망가뜨리기 때문이죠.

건강검진 결과에서 수치를 확인하고, 미리 관리하지 않으면 돌이킬 수 없는 상황이 올 수도 있어요.

 

“고지혈증의 주요 원인, 생활 습관이 90%예요”

고지혈증은 유전적인 요인도 있지만, 대부분은 잘못된 생활 습관 때문이에요.

 

• 기름진 음식 위주 식단
• 운동 부족
• 스트레스와 수면 부족
• 흡연과 음주

 

이런 것들이 지방대사를 망가뜨리고, 혈중 지방 수치를 높이는 원인이 되는 거죠.

 

“초기엔 식습관만 바꿔도 좋아져요!”

고지혈증 초기라면 약 없이도 충분히 관리할 수 있어요.

식품 구분	피해야 할 음식	챙겨 먹어야 할 음식
기름진 육류	삼겹살, 소시지, 튀김	닭가슴살, 생선류
탄수화물	흰밥, 빵, 과자	현미, 고구마, 채소
유제품	치즈, 크림	저지방 우유, 두유
기타	인스턴트, 술	견과류, 해조류

 

이렇게 식단을 조정하고, 주 3회 이상 걷기 운동만 해도 충분히 수치를 안정적으로 낮출 수 있어요.

 

고지혈증 치료법 식단만으로 가능할까?

 

고지혈증 약의 부작용 어떤 위험이?

 

고지혈증 수치, 정상은 얼마?

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 고지혈증 약은 평생 먹어야 하나요?
A1. 수치가 안정되면 의사 판단에 따라 중단 가능하지만, 대부분은 장기 복용이 필요합니다.

Q2. 고지혈증이면 무조건 살을 빼야 하나요?
A2. 비만과 연관이 깊기 때문에 감량은 매우 중요하지만, 정상 체중이라도 지방 수치가 높을 수 있어요.

Q3. 건강기능식품으로도 도움이 되나요?
A3. 오메가-3, 홍국 등은 일부 도움이 될 수 있지만, 약을 대체하긴 어렵습니다.

Q4. 고지혈증이 심하면 어떤 합병증이 생기나요?
A4. 심장병, 뇌졸중, 말초혈관질환 등 생명을 위협하는 합병증이 발생할 수 있어요.

Q5. 어린아이도 고지혈증에 걸릴 수 있나요?
A5. 드물지만 소아 고지혈증도 있으며, 유전적 요인이 강한 경우가 많아요.