분류 전체보기118 밤에 혈압이 높은 이유? 5가지 원인과 해결책 정리 낮에는 괜찮았던 혈압이 밤이 되면 높아지는 경험, 해보신 적 있으신가요?사실 건강한 사람이라면 밤에 혈압이 낮아지는 게 정상이에요. 하지만, 밤에 혈압이 올라가는 경우 심혈관 질환 위험이 커질 수 있답니다.그렇다면 왜 밤에 혈압이 높아질까요? 원인부터 해결 방법까지 자세히 알아볼게요!1) 밤에 혈압이 높아지는 이유, 반드시 확인하세요일반적으로 수면 중에는 혈압이 10~20% 낮아지는 것이 정상이에요.하지만, 밤에 혈압이 오르는 경우도 많고, 이를 '야간 고혈압'이라고 부른답니다.💡 POINT:밤에 혈압이 높다면 몸에서 보내는 경고 신호일 수 있어요.이를 방치하면 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 위험이 높아질 수 있으니 생활 습관을 체크하는 게 중요하답니다.2) 밤에 혈압이 높다면? 이렇게 관리하세요그렇다면 .. 2025. 4. 3. 수축기 혈압이 높은 이유? 5가지 원인과 대처법 혈압이 높다고 하면 보통 120/80mmHg 기준으로 정상 여부를 판단하죠. 그런데 수축기 혈압(위 혈압)만 높은 경우가 있다면?특히, 나이가 들수록 수축기 혈압 상승이 잦아지고, 심혈관 질환 위험이 커질 수 있어요.오늘은 수축기 혈압이 높아지는 원인과 이를 낮추는 방법까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요.1) 수축기 혈압이 높은 이유, 이 5가지를 주목하세요혈압은 심장이 수축할 때(수축기)와 이완할 때(이완기)의 혈압으로 나뉘는데요.보통 나이가 들면 수축기 혈압이 점점 높아지는 경향이 있답니다. 수축기 혈압이 높다면 혈관 건강이 약해졌다는 신호일 수 있어요.이를 방치하면 뇌졸중, 심근경색 위험이 커지므로 생활 습관을 점검하는 게 중요합니다.2) 수축기 혈압이 높은 사람, 꼭 실천해야 할 생활 습관그렇다면 수축.. 2025. 4. 3. 아래 혈압이 높은 이유? 반드시 체크해야 할 건강 신호 혈압이 높다고 하면 보통 수축기 혈압(위 혈압)만 신경 쓰시죠? 그런데 아래 혈압(이완기 혈압)이 높다면 더 위험할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?이완기 혈압이 높은 이유와 이를 관리하는 방법을 제대로 알고 있어야 심혈관 질환을 예방할 수 있답니다.오늘은 아래 혈압이 높아지는 원인과 실생활에서 할 수 있는 관리법을 구체적으로 정리해 드릴게요.1) 아래 혈압이 높은 이유, 꼭 알아야 하는 5가지보통 혈압 측정 시 ‘위 혈압(수축기 혈압)’에만 집중하는 경우가 많은데요.하지만 이완기 혈압(아래 혈압)이 높다면 혈관 건강에 더 큰 문제가 생길 가능성이 높아요.아래 혈압이 올라가는 이유를 정확히 아는 것이 중요하죠. 이완기 혈압이 지속적으로 높다면 혈관이 좁아지고 딱딱해진다는 신호일 수 있어요.이런 상태가 .. 2025. 4. 3. 아침 혈압이 높은 이유? 꼭 알아야 할 5가지 원인 "자고 일어났더니 혈압이 높아졌어요."아침에 혈압을 쟀는데 평소보다 높다면 걱정되는 분들 많죠? 아침 혈압 상승은 흔한 현상이지만, 원인을 알고 제대로 관리하지 않으면 고혈압 합병증 위험이 커질 수 있어요. 그렇다면 왜 아침 혈압이 높아지는 걸까요? 그리고 이럴 땐 어떻게 관리해야 할까요? 오늘은 아침 혈압이 높은 이유와 혈압을 낮추는 실용적인 방법까지 함께 알아보겠습니다.1) 아침 혈압, 왜 높은 걸까? 5가지 원인1. 아침 코르티솔 증가: 자연스러운 현상아침에 혈압이 오르는 가장 큰 이유는 호르몬 변화 때문이에요.특히 코르티솔과 카테콜아민(아드레날린, 노르에피네프린)이 분비되면서 혈압이 자연스럽게 상승하는데요.✔️ 새벽 4~6시경부터 증가하여, 기상 직후에 최고점에 도달하죠.✔️ 건강한 사람도 아침에.. 2025. 4. 3. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 30 다음
