혈압약 복용시 비타민 같이 복용해도 될까?

혈압약을 복용 중이라면 비타민도 신경 써서 섭취해야 하는데요. 아무 비타민이나 함께 먹어도 괜찮을까요?
혈압약과 일부 비타민이 상호 작용을 일으킬 수 있어 주의해야 할 성분이 있습니다.
특히 칼륨, 마그네슘, 비타민 K 같은 영양소는 혈압 조절에 영향을 줄 수 있어 복용 시 조심해야 한답니다.

그럼 어떤 비타민을 먹어야 하고, 어떤 성분을 피해야 할까요?
이 글에서 혈압약 복용 시 안전한 비타민 섭취법을 알려드릴게요.

혈압약 복용 시 주의해야 할 비타민 & 성분

1) 비타민 K – 혈액 응고 문제 발생 가능
비타민 K는 혈액 응고 작용에 영향을 주는 영양소인데요. 혈압약(와파린, 항응고제 등)과 상호 작용할 수 있어
복용량을 조절하지 않으면 약효가 변할 가능성이 있어요.
➡ 비타민 K가 많은 음식: 브로콜리, 케일, 시금치 등

 

2) 칼륨 – 혈압약과 함께 복용 시 위험할 수 있음
일부 혈압약(ARB, ACE억제제 등)은 체내 칼륨 배출을 줄이는 역할을 해요.
이때 칼륨 보충제를 추가로 복용하면 혈중 칼륨 수치가 너무 높아져 부작용이 생길 수 있답니다.
➡ 칼륨이 많은 음식: 바나나, 감자, 아보카도 등

 

3) 마그네슘 – 이뇨제 복용 시 주의해야 함
이뇨제 계열의 혈압약을 복용하면 마그네슘이 몸에서 빠져나가기 쉬운데요.
이때 마그네슘이 부족하면 근육 경련, 피로, 부정맥 같은 증상이 나타날 수 있어요.
➡ 마그네슘 보충이 필요한 경우: 혈압약 중 이뇨제 계열을 복용하는 경우

혈압약 복용 중 추천하는 비타민

💡 혈압약을 복용하면서 안전하게 먹을 수 있는 비타민도 있는데요.

✔ 비타민 D – 혈압 조절에 도움을 줄 수 있음
✔ 비타민 C – 항산화 작용으로 혈관 건강에 도움
✔ 오메가-3 지방산 – 혈압 안정과 심혈관 건강에 긍정적 효과

 

📌 단, 고용량 복용 시 혈압약과의 상호작용이 있을 수 있으니, 권장량을 준수하는 것이 중요합니다.

혈압약 복용 시 비타민, 어떻게 먹어야 할까?

1) 비타민 K, 칼륨, 마그네슘 등 일부 성분은 혈압약과 충돌할 수 있으므로 복용 전 확인해야 해요.
2) 비타민 D, C, 오메가-3 같은 영양소는 혈압 관리에 도움을 줄 수 있어요.
3) 모든 보충제는 반드시 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 가장 안전합니다.

 

💡 혈압약을 복용 중이라면 비타민도 무작정 먹지 말고, 꼭 필요한 성분만 신중하게 선택하는 것이 중요하답니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 혈압약 먹을 때 멀티비타민을 같이 먹어도 되나요?

👉 일부 성분(비타민 K, 칼륨 등)이 혈압약과 충돌할 수 있으므로, 멀티비타민 성분표를 확인 후 섭취하는 것이 좋습니다.

Q2. 혈압약 복용 중 칼륨 보충제를 먹어도 괜찮을까요?

👉 혈압약 종류에 따라 칼륨 배출이 줄어들 수 있어요. 추가 섭취는 반드시 의사와 상담 후 결정해야 합니다.

Q3. 혈압약과 오메가-3를 같이 먹으면 혈압이 더 낮아질까요?

👉 오메가-3는 혈압 안정에 도움을 줄 수 있지만, 고용량 복용 시 혈압이 과도하게 낮아질 수 있으니 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.

Q4. 혈압약 먹을 때 마그네슘 보충제를 먹어야 하나요?

👉 이뇨제 계열의 혈압약을 복용하는 경우, 마그네슘이 부족할 수 있어 필요한 경우 보충을 고려하는 것이 좋습니다.