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혈관에 좋은 음식? 매일 먹는 7가지 요즘 따라 피곤하고 다리가 쉽게 붓는다면, ‘혈관 건강’ 한 번쯤은 생각해보셨을 거예요. 우리는 매일 음식을 통해 건강을 만들죠.그중에서도 혈관에 좋은 음식은 심장병, 뇌졸중 같은 치명적인 병을 예방하는 데 큰 역할을 한답니다. 그런데, 어떤 음식을 먹어야 도움이 될지 헷갈리셨죠? 이 글에서는 실제로 도움이 되는 음식 7가지와 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 섭취 팁까지 알기 쉽게 정리해드릴게요. 끝까지 읽으시면 내 몸속 혈관이 조금씩 맑아지는 느낌, 직접 경험하실 수 있을 거예요. 혈관 청소부 음식, 뭐가 있을까?혈관은 피가 흐르는 길인데요, 이 길이 좁아지거나 막히면 심장과 뇌에 큰 문제가 생기죠. 그래서 혈관을 깨끗하게 유지하는 음식은 그만큼 중요하답니다. 1. 고등어 – 혈관 막힘을 막는 오메가3 .. 2025. 4. 23.
이상지질혈증 고지혈증 언제부터 치료해야 할까? 갑자기 건강검진 결과에 ‘이상지질혈증’이라는 말이 뜨면, 도대체 이게 뭘까? 나 큰 병에 걸린 걸까? 걱정이 앞서죠. 게다가 고지혈증이랑 같은 말인지 헷갈리기도 하고요. 이 글에서는 이상지질혈증의 정확한 의미부터, 고지혈증과의 차이점, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 관리법까지 핵심만 콕콕 짚어서 알려드릴게요. 놓치면 손해보는 건강 정보, 지금 바로 확인해보세요! 이상지질혈증? 고지혈증? 뭐가 다른 거예요?‘이상지질혈증’은 혈액 속에 있는 지질, 즉 지방 성분에 문제가 생긴 상태예요.콜레스테롤이나 중성지방이 기준치보다 높거나 낮으면 생기죠. 흔히 말하는 고지혈증은 이 이상지질혈증 안에 포함되는 개념인데요, 정확히 말하면 혈중 지질이 ‘높은’ 경우만 고지혈증이랍니다. 즉, 이상지질혈증은총콜레스테롤이 너무.. 2025. 4. 23.
이상지질혈증 이란 총정리 요즘 건강검진에서 ‘이상지질혈증’ 진단을 받는 분들, 많으시죠?근데 정확히 뭐가 문제인지, 당장 병원 가야 하는 건지 막막하셨을 거예요. 혈액 속 ‘지질’이 뭔지, 왜 수치가 높아지면 위험한지, 그리고 진짜 생활습관으로 개선이 가능한 건지! 이 글에서 이상지질혈증의 원인부터 증상, 치료 방법까지 쉽고 명확하게 알려드릴게요. 끝까지 읽으시면 "이제 건강관리 방향이 보인다!" 이런 생각 드실 거예요. 이상지질혈증이란? 말 그대로 '혈액 속 기름이 많다'는 뜻이상지질혈증은 말 그대로 혈액 속에 지질(기름 성분)이 너무 많거나 균형이 깨진 상태를 말해요. 지질은 몸에 꼭 필요한 영양소인데요.많으면 혈관을 막고, 심장과 뇌에 큰 문제를 일으킬 수 있죠. 주요 수치 3가지를 보면총콜레스테롤: 200mg/dL 이상L.. 2025. 4. 23.
스타틴 계열 고지혈증 약 종류 총정리 고지혈증 약, 어떤 걸 먹어야 할지 고민되시죠?스타틴 계열이라는 말은 많이 들어봤는데, 정확히 어떤 약들이 있고, 서로 어떻게 다른지 헷갈릴 수 있어요. 특히 약 이름은 낯설고, 부작용 이야기도 많다 보니 약 복용이 오히려 더 불안하게 느껴지기도 하죠. 오늘은 ‘스타틴 계열 고지혈증 약 종류’에 대해 쉽고 정확하게 알려드릴게요. 약 선택에 있어서 주의할 점, 부작용, 실제 병원 처방 경향까지 실생활에 바로 적용 가능한 팁도 담았으니 끝까지 읽어보시면 분명히 도움될 거예요. 스타틴 계열, 왜 고지혈증 치료에 꼭 쓰일까?스타틴(Statin)은 혈중 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 줄이는 데 효과적이라고 알려진 약이에요.우리 몸 간에서 콜레스테롤을 만드는 효소(HMG-CoA 환원효소)를 막아주죠.그래서 .. 2025. 4. 23.
고지혈증 약 종류 총정리! 고지혈증 약, 다 똑같다고 생각하셨나요? 병원에서 처방받은 약 이름이 낯설고, 어떤 기준으로 선택된 건지 궁금하셨을 거예요. ‘고지혈증 약 종류’를 검색하셨다면 아마도 내게 맞는 약이 뭔지, 부작용은 없는지, 가장 효과적인 약은 뭔지 알고 싶은 마음이겠죠. 이번 글에서는 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 고지혈증 약의 종류부터 작용 방식, 실제 처방 기준과 복용 팁까지 꼭 필요한 정보만 정리해드릴게요. "고지혈증 약, 어떤 종류가 있을까?"고지혈증 약은 크게 세 가지로 나뉘어요.스타틴 계열 (Statins)피브레이트 계열 (Fibrates)에제티미브 (Ezetimibe) 스타틴은 가장 흔히 처방되는 약인데요, 간에서 콜레스테롤을 만드는 효소를 억제해 전체 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이랍니다. 예: .. 2025. 4. 23.
고지혈증 약 복용시간 아침 vs 저녁 차이 고지혈증 약, 매일 꼬박꼬박 먹고 있는데 ‘언제 먹는 게 제일 효과적일까?’ 하는 생각, 한 번쯤 해보셨죠? ‘아침에 먹어야 좋다’, ‘저녁에 먹는 게 효과 있다’ 정보는 많지만 헷갈리기만 해요. 오늘은 고지혈증 약 복용시간에 대해 진짜 중요한 팩트만 콕 집어서 알려드릴게요. 모르면 약 효과 반도 못 본다는 사실!끝까지 읽고 정확한 복용 습관 챙겨보세요. 고지혈증 약, 복용시간에 따라 효과가 달라진다고지혈증 약은 대부분 스타틴 계열인데요.이 약은 간에서 콜레스테롤이 만들어지는 시간을 조절하는 역할을 해요. 특히 콜레스테롤은 밤에 더 활발하게 생성되기 때문에, 저녁에 복용하는 게 효과적인 경우가 많답니다.복용시간 추천표약 이름복용 시간 추천이유심바스타틴저녁 식후밤에 간 활동이 활발할 때 효과 ↑아토르바스타.. 2025. 4. 23.

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