요즘 건강검진에서 ‘이상지질혈증’ 진단을 받는 분들, 많으시죠?
근데 정확히 뭐가 문제인지, 당장 병원 가야 하는 건지 막막하셨을 거예요.
혈액 속 ‘지질’이 뭔지, 왜 수치가 높아지면 위험한지, 그리고 진짜 생활습관으로 개선이 가능한 건지!
이 글에서 이상지질혈증의 원인부터 증상, 치료 방법까지 쉽고 명확하게 알려드릴게요.
끝까지 읽으시면 "이제 건강관리 방향이 보인다!" 이런 생각 드실 거예요.
이상지질혈증이란? 말 그대로 '혈액 속 기름이 많다'는 뜻
이상지질혈증은 말 그대로 혈액 속에 지질(기름 성분)이 너무 많거나 균형이 깨진 상태를 말해요.
지질은 몸에 꼭 필요한 영양소인데요.
많으면 혈관을 막고, 심장과 뇌에 큰 문제를 일으킬 수 있죠.
주요 수치 3가지를 보면
- 총콜레스테롤: 200mg/dL 이상
- LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤): 130mg/dL 이상
- 중성지방: 150mg/dL 이상이면 위험 신호랍니다.
자각증상 거의 없다! 그래서 더 위험해요
무서운 건, 초기에는 증상이 거의 없다는 거예요.
심지어 몸이 멀쩡해 보여도 검사하면 콜레스테롤 수치가 높게 나오는 경우가 많죠.
그러다 어느 날 갑자기 심근경색, 뇌졸중처럼 심각한 문제로 이어질 수 있어요.
정기적인 혈액검사, 꼭 받아야 해요.
원인은 식습관부터 유전까지 다양해요
가장 흔한 원인은
- 기름진 음식 자주 먹기
- 운동 부족
- 스트레스와 흡연
하지만 가족력이 있는 경우 건강하게 살아도 수치가 높을 수 있어요.
이럴 땐 유전자형 이상지질혈증으로 분류되기도 해요.
치료는 약보다 생활습관이 먼저!
의외로 많은 분들이 "일단 약부터 먹자" 생각하시는데요.
사실은 식습관, 운동, 체중조절만 잘해도 많은 경우 약 없이도 좋아질 수 있어요.
하지만 수치가 너무 높거나 위험이 큰 경우엔 스타틴 계열 약물을 병행하기도 한답니다.
약은 의사의 판단에 따라 신중하게 결정해야 해요.
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자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 이상지질혈증은 완치 가능한가요?
→ 완치보다는 지속적인 관리가 핵심이에요.
건강한 습관을 유지하면 정상 수치를 유지할 수 있어요.
Q2. 콜레스테롤 수치가 높으면 바로 약 먹어야 하나요?
→ 아닙니다. 수치와 위험요소를 함께 보고 의사와 상의해 결정해요.
생활습관 개선이 우선이에요.
Q3. 운동하면 진짜 콜레스테롤이 줄어드나요?
→ 네. 특히 유산소 운동은 좋은 콜레스테롤(HDL)을 늘려줘요.
하루 30분 이상 빠르게 걷기부터 시작해보세요.
Q4. 이상지질혈증이 있으면 식단은 어떻게 해야 하나요?
→ 지방 많은 육류, 튀긴 음식, 가공식품은 줄이고
채소, 생선, 통곡물을 늘리는 게 좋아요.
Q5. 고지혈증과 이상지질혈증은 같은 건가요?
→ 비슷하지만 범위가 달라요.
고지혈증은 주로 콜레스테롤과 중성지방이 높을 때,
이상지질혈증은 수치 불균형 전체를 포함하는 개념이에요.
