분류 전체보기118 고혈압에 좋은 음식 7가지 “약만으론 부족한데… 도대체 뭘 먹어야 혈압이 내려갈까요?”고혈압 진단을 받고 가장 먼저 고민하게 되는 질문이죠.실제로 식습관을 바꾸는 것만으로도 혈압이 10~15mmHg 이상 낮아질 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 오늘은 고혈압 환자와 예비 고혈압자 모두를 위한 ‘혈압 관리 식단’ 핵심 음식 리스트를 정리해드립니다.실제로 도움이 되는지, 어떤 방식으로 먹어야 하는지까지 함께 확인해보세요. 왜 식단이 고혈압에 중요한가요?고혈압의 가장 큰 원인 중 하나는 ‘지속적인 나트륨 과잉 섭취’입니다.짜게 먹는 습관, 외식, 가공식품 위주의 식단은 혈관 내 삼투압을 높여 혈압 상승을 유도합니다. 반면, 칼륨, 마그네슘, 섬유소, 항산화 성분이 풍부한 식품은 혈관을 이완시키고, 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정시켜줍니.. 2025. 4. 16. 고혈압 쇼크 증상 이러면 응급입니다 혈압이 높다고 다 위험한 건 아닙니다.하지만 갑자기 심장이 두근거리고, 숨이 차고, 어지러움까지 동반된다면?그건 단순한 고혈압이 아니라 ‘고혈압 쇼크(Hypertensive Crisis)’일 수 있습니다. 특히 의식 저하나 시야 흐림, 가슴 통증까지 겹친다면 뇌졸중, 심근경색 등 중증 합병증 전조일 가능성이 높습니다.지금부터 고혈압 쇼크의 핵심 증상과 대처법을 정리해드리겠습니다.가볍게 넘겼다가 위험을 키우는 일은 이제 없어야 하니까요. ‘고혈압 쇼크’란 무엇인가요?고혈압 쇼크(Hypertensive Emergency)는 수축기 혈압이 180mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 120mmHg 이상 올라가며 동시에 장기 손상 징후가 동반되는 응급 상황입니다. 이 단계에서는 단순히 혈압을 낮추는 것이 아니라, 심.. 2025. 4. 16. 폐동맥 고혈압 증상 의외로 이렇다 숨이 자주 차고, 가슴이 답답한데 병원에선 이상 없다는데…혹시 ‘폐동맥 고혈압’이라는 말, 들어보신 적 있으신가요? 이 병은 초기에는 특별한 증상이 없지만, 진행되면 일상적인 활동조차 어려울 만큼 위험한 희귀 질환입니다.오늘은 폐동맥 고혈압 증상이 어떻게 나타나는지, 놓치기 쉬운 초기 신호는 무엇인지 정리해드립니다.의외로 젊은 층에서도 발생할 수 있는 병이니, 꼭 읽어보시길 바랍니다. 폐동맥 고혈압이란? 심장에서 폐로 가는 길에 문제가 생긴다폐동맥 고혈압(Pulmonary Arterial Hypertension, PAH)은 심장에서 폐로 피를 보내는 폐동맥에 압력이 높아지는 질환인데요, 일반적인 고혈압과는 전혀 다른 폐 순환계의 문제랍니다. 문제는 이 병이 조용히, 그리고 서서히 진행된다는 점이죠.초기엔.. 2025. 4. 16. 고혈압 증세 7가지 요즘 부쩍 머리가 무겁고 뒷목이 뻣뻣하다는 분들 계신가요?“그냥 피곤해서 그런가…” 하며 넘기기 쉬운데요, 이런 증상들, 고혈압의 신호일 수 있습니다. 고혈압은 증상이 없어 더 무서운 병이죠.하지만 몸은 조용히 신호를 보내고 있습니다.오늘은 고혈압 증세를 놓치지 않고 확인할 수 있는 체크포인트를 알려드릴게요.지금부터 꼭 끝까지 읽어보세요. 고혈압, 왜 '침묵의 살인자'일까?고혈압은 증상이 거의 없거나, 느껴도 대수롭지 않게 넘기기 쉬운 병인데요.그래서 조기에 발견하기 어려운 만큼, 증세가 드러나기 시작할 땐 이미 혈관 손상이 진행 중일 수도 있죠. 하지만 몸은 신호를 보냅니다.가볍게 넘기기 쉬운 이상한 피로감, 어지럼증, 두통 등이 대표적이에요. 고혈압 주요 증세 7가지, 체크해보세요증세 설명✅ 뒷목 통.. 2025. 4. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 30 다음
