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혈압약 복용시 나쁜 음식 5가지! 건강에 치명적? 고혈압 약을 복용 중이라면 식단 관리도 필수인데요. 혈압을 낮추려는 약의 효과를 방해하는 음식이 있기 때문이에요. 그런데 평소 자주 먹는 음식이 혈압 조절에 방해된다면? 혹시 모르고 드시고 계신 건 아닐까요?오늘은 혈압약 복용 시 피해야 할 음식과 주의할 점을 자세히 알려드릴게요.1) 나트륨 과다 음식, 혈압 조절에 치명적!짜게 먹으면 혈압이 올라간다는 말, 많이 들어보셨죠? 나트륨은 혈관을 수축시켜 혈압을 높이는 주요 원인이랍니다. 하지만 혈압약을 먹고 있다고 해서 짠 음식을 마음대로 먹으면 안 돼요. 약의 효과를 떨어뜨릴 뿐만 아니라 고혈압을 악화시킬 수 있기 때문이죠.🔹 주의해야 할 음식라면, 햄, 소시지 등 가공육젓갈, 장아찌, 김치패스트푸드, 인스턴트 음식👉 대안: 저염식 장아찌, 생채소 섭.. 2025. 4. 3.
혈압약 복용시 비타민 같이 복용해도 될까? 혈압약을 복용 중이라면 비타민도 신경 써서 섭취해야 하는데요. 아무 비타민이나 함께 먹어도 괜찮을까요?혈압약과 일부 비타민이 상호 작용을 일으킬 수 있어 주의해야 할 성분이 있습니다.특히 칼륨, 마그네슘, 비타민 K 같은 영양소는 혈압 조절에 영향을 줄 수 있어 복용 시 조심해야 한답니다.그럼 어떤 비타민을 먹어야 하고, 어떤 성분을 피해야 할까요?이 글에서 혈압약 복용 시 안전한 비타민 섭취법을 알려드릴게요.혈압약 복용 시 주의해야 할 비타민 & 성분1) 비타민 K – 혈액 응고 문제 발생 가능비타민 K는 혈액 응고 작용에 영향을 주는 영양소인데요. 혈압약(와파린, 항응고제 등)과 상호 작용할 수 있어복용량을 조절하지 않으면 약효가 변할 가능성이 있어요.➡ 비타민 K가 많은 음식: 브로콜리, 케일, 시.. 2025. 4. 3.
혈압약 복용후 어지러움… 정상일까? 위험 신호일까? "혈압약을 먹고 어지러움을 느끼신 적 있으신가요?고혈압 치료를 위해 꾸준히 약을 먹어야 하는데, 어지러움이 계속된다면 어떻게 해야 할까요?어떤 경우에는 자연스러운 부작용일 수 있지만, 심하면 혈압이 너무 낮아졌다는 신호일 수도 있답니다.혈압약 복용 후 어지럼증이 생기는 원인과 대처법을 지금부터 자세히 알려드릴게요!1) 혈압약 복용 후 어지럼증, 왜 생길까요?혈압약을 먹은 후 어지럼증이 생기는 원인은 다양해요.가장 흔한 이유는 혈압이 갑자기 낮아지면서 뇌로 가는 혈류량이 줄어들기 때문인데요.그 외에도 개인 체질, 약물 종류, 복용 시간, 생활 습관에 따라 영향을 받을 수 있어요.💡 POINT:혈압약을 먹고 어지러움을 자주 느낀다면 단순한 부작용인지, 약이 몸에 맞지 않는 것인지 체크하는 게 중요해요!2).. 2025. 4. 3.
밤에 혈압이 높은 이유? 5가지 원인과 해결책 정리 낮에는 괜찮았던 혈압이 밤이 되면 높아지는 경험, 해보신 적 있으신가요?사실 건강한 사람이라면 밤에 혈압이 낮아지는 게 정상이에요. 하지만, 밤에 혈압이 올라가는 경우 심혈관 질환 위험이 커질 수 있답니다.그렇다면 왜 밤에 혈압이 높아질까요? 원인부터 해결 방법까지 자세히 알아볼게요!1) 밤에 혈압이 높아지는 이유, 반드시 확인하세요일반적으로 수면 중에는 혈압이 10~20% 낮아지는 것이 정상이에요.하지만, 밤에 혈압이 오르는 경우도 많고, 이를 '야간 고혈압'이라고 부른답니다.💡 POINT:밤에 혈압이 높다면 몸에서 보내는 경고 신호일 수 있어요.이를 방치하면 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 위험이 높아질 수 있으니 생활 습관을 체크하는 게 중요하답니다.2) 밤에 혈압이 높다면? 이렇게 관리하세요그렇다면 .. 2025. 4. 3.
수축기 혈압이 높은 이유? 5가지 원인과 대처법 혈압이 높다고 하면 보통 120/80mmHg 기준으로 정상 여부를 판단하죠. 그런데 수축기 혈압(위 혈압)만 높은 경우가 있다면?특히, 나이가 들수록 수축기 혈압 상승이 잦아지고, 심혈관 질환 위험이 커질 수 있어요.오늘은 수축기 혈압이 높아지는 원인과 이를 낮추는 방법까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요.1) 수축기 혈압이 높은 이유, 이 5가지를 주목하세요혈압은 심장이 수축할 때(수축기)와 이완할 때(이완기)의 혈압으로 나뉘는데요.보통 나이가 들면 수축기 혈압이 점점 높아지는 경향이 있답니다. 수축기 혈압이 높다면 혈관 건강이 약해졌다는 신호일 수 있어요.이를 방치하면 뇌졸중, 심근경색 위험이 커지므로 생활 습관을 점검하는 게 중요합니다.2) 수축기 혈압이 높은 사람, 꼭 실천해야 할 생활 습관그렇다면 수축.. 2025. 4. 3.
아래 혈압이 높은 이유? 반드시 체크해야 할 건강 신호 혈압이 높다고 하면 보통 수축기 혈압(위 혈압)만 신경 쓰시죠? 그런데 아래 혈압(이완기 혈압)이 높다면 더 위험할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?이완기 혈압이 높은 이유와 이를 관리하는 방법을 제대로 알고 있어야 심혈관 질환을 예방할 수 있답니다.오늘은 아래 혈압이 높아지는 원인과 실생활에서 할 수 있는 관리법을 구체적으로 정리해 드릴게요.1) 아래 혈압이 높은 이유, 꼭 알아야 하는 5가지보통 혈압 측정 시 ‘위 혈압(수축기 혈압)’에만 집중하는 경우가 많은데요.하지만 이완기 혈압(아래 혈압)이 높다면 혈관 건강에 더 큰 문제가 생길 가능성이 높아요.아래 혈압이 올라가는 이유를 정확히 아는 것이 중요하죠. 이완기 혈압이 지속적으로 높다면 혈관이 좁아지고 딱딱해진다는 신호일 수 있어요.이런 상태가 .. 2025. 4. 3.

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