건강검진 결과, 혈액내 칼슘 수치가 높거나 낮다고 들으셨나요?
근데... 대체 칼슘 수치가 뭐길래 이렇게 신경 써야 하는 걸까요?
오늘은 혈액내 칼슘 수치가 왜 중요한지, 정상 범위는 어떻게 되는지, 그리고 수치가 이상할 때 어떤 문제가 생기는지까지! 알기 쉽게 풀어드릴게요.
끝까지 읽으시면, 내 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 거예요.
혈액내 칼슘 수치, 왜 이렇게 중요한 걸까?
요즘 건강검진 받을 때 '혈액내 칼슘 수치'도 체크하죠.
사실 칼슘은 단순히 뼈 건강에만 중요한 게 아니에요.
근육이 수축하거나 심장이 박동하는 데에도 꼭 필요하답니다.
그래서 혈액 속 칼슘 수치가 정상이 아니면 몸 전체 기능에 영향을 줄 수 있어요.
혈액내 칼슘 수치 정상 범위는?
혈액검사 결과지에 보면 칼슘 수치가 이렇게 나옵니다.
| 구분 | 정상 수치(mg/dL) |
| 총 칼슘 (Total Calcium) | 8.5 ~ 10.5 |
| 이온화 칼슘 (Ionized Calcium) | 4.5 ~ 5.6 |
총 칼슘은 혈액 속 전체 칼슘 양이고요, 이온화 칼슘은 우리 몸이 실제로 쓸 수 있는 활성 칼슘을 말해요.
수치는 병원마다 조금씩 다를 수 있어서 검사 결과를 해석할 때는 의사 선생님과 꼭 상담하는 게 좋아요.
혈액내 칼슘 수치가 높거나 낮으면?
혈액내 칼슘 수치가 높을 때 (고칼슘혈증) 혈액내 칼슘 수치가 높으면 이런 증상이 나타날 수 있어요.
- 이유 없이 피곤하고
- 식욕이 없거나
- 변비가 심하고
- 정신이 멍해지는 느낌
원인으로는 부갑상선 기능 항진증이나 비타민D 과다 섭취, 특정 암 등이 있을 수 있어요.
혈액내 칼슘 수치가 낮을 때 (저칼슘혈증)
반대로, 칼슘 수치가 낮으면 다음과 같은 증상이 올 수 있어요.
- 손발 저림
- 근육 경련
- 심한 경우 얼굴 경련
- 심장 박동 불규칙
원인으로는 비타민D 결핍, 신장 기능 저하, 부갑상선 기능 저하 등이 있습니다.
혈액내 칼슘 수치 관리하는 법
- 균형 잡힌 식단 먹기
→ 유제품(우유, 요거트), 녹색 채소(브로콜리, 시금치) 등을 챙기세요. - 비타민D 충분히 섭취하기
→ 햇빛 쬐기나 비타민D 식품 보충이 필요합니다. - 무분별한 영양제 복용 금지
→ 영양제는 꼭 필요할 때, 적정량만 먹어야 해요. - 정기적인 건강검진
→ 혈액검사로 칼슘 수치를 주기적으로 체크하세요.
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자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 혈액내 칼슘 수치가 높으면 꼭 병원에 가야 하나요?
A1. 예, 반드시 전문의 상담을 받아야 합니다. 심각한 질병의 신호일 수 있기 때문입니다.
Q2. 비타민D를 얼마나 먹어야 하나요?
A2. 하루 600~800IU 정도가 권장량이지만, 개인 상태에 따라 다를 수 있습니다.
영양제는 꼭 용량을 확인하고 복용하세요.
Q3. 음식만으로 칼슘 수치를 조절할 수 있나요?
A3. 어느 정도 가능합니다. 그러나 심한 고칼슘혈증이나 저칼슘혈증은 의학적 치료가 필요할 수 있습니다.
Q4. 아이들도 혈액내 칼슘 수치를 검사하나요?
A4. 네, 성장기 아이들은 특히 칼슘 수치가 중요해서 필요 시 검사를 합니다.
