앉았다가 일어나면 어지럽고 눈앞이 캄캄해지시나요?
이런 증상이 반복된다면, 기립성 저혈압을 의심해볼 수 있는데요.
하지만 대부분은 대수롭지 않게 넘기기 쉬운 증상이라 원인을 모르고 방치하는 경우가 많죠.
지금부터 기립성 저혈압 원인을 하나씩 짚어보며, 왜 그런 증상이 생기는지, 일상에서 어떻게 대처해야 할지 자세히 풀어드릴게요.
끝까지 읽으시면 증상 관리에 실질적인 도움이 될 거예요!
기립성 저혈압이란? 순간적으로 혈압이 떨어지는 현상이에요
기립성 저혈압은 앉아 있다가 갑자기 일어날 때, 혈압이 급격히 떨어지는 현상인데요.
그 결과로 어지러움, 실신, 눈앞이 깜깜해지는 증상이 나타나죠.
쉽게 말하면, 우리 몸이 자세 변화에 적절히 반응하지 못해서 뇌에 순간적으로 혈액이 부족해지는 거랍니다.
정상 혈압 조절 기능이 작동하지 않을 때 생기는 일이에요.
원인 1: 수분 부족, 생각보다 흔한 원인이에요
하루에 물을 충분히 마시지 않으면 혈액량이 줄어들게 되죠.
그럼 혈압도 자연스럽게 낮아지면서, 기립 시 저혈압이 생기기 쉬워요.
특히 날씨가 더운 날, 땀을 많이 흘린 날엔 더 주의해야 해요.
원인 2: 고혈압약, 이뇨제 복용 중이라면 주의!
이뇨제나 혈압약을 복용 중이신가요?
이런 약물은 혈압을 낮추는 작용을 하다 보니, 기립성 저혈압의 원인이 될 수 있답니다.
특히 아침에 약을 복용한 후 갑자기 일어났을 때 증상이 심해지기도 해요.
원인 3: 자율신경계 문제, 나도 모르게 신호가 어긋나요
자율신경계는 혈압을 자동으로 조절해주는 시스템인데요.
이 기능에 문제가 생기면 자세 변화에 따라 혈압이 제대로 조절되지 않아요.
파킨슨병, 당뇨병, 노화 등으로 자율신경 기능이 저하되면 기립성 저혈압이 발생하기 쉬워요.
원인 4: 식사 직후 발생하는 기립성 저혈압
식사 후 혈액이 소화기관으로 몰리게 되면서, 상대적으로 뇌로 가는 혈류가 줄어들게 돼요.
이럴 때 일어나는 순간 혈압이 떨어지는 기립성 저혈압이 생길 수 있답니다.
특히 고령자에게서 흔한 원인이죠.
원인 5: 스트레스와 과로, 몸의 회복력을 떨어뜨려요
지속적인 스트레스와 피로는 자율신경계를 무너뜨리는 주범이에요.
그 결과, 몸이 자세 변화에 제대로 대응하지 못하게 되죠.
기립성 저혈압은 단순히 혈압 문제만이 아니라, 전반적인 컨디션 문제일 수도 있어요.
생활 속 팁! 이렇게 하면 예방할 수 있어요
- 수분 섭취는 꾸준히, 하루 1.5~2L 이상
- 일어날 땐 천천히, 몇 초간 자세 유지 후 이동
- 무릎과 다리 근육 사용 → 혈액 순환 촉진
- 식사 후 바로 눕지 않기
- 약 복용 시간 조절, 의사와 상담 필수
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 기립성 저혈압은 위험한가요?
A1. 대부분은 일시적이지만, 반복되면 낙상 위험이 있으므로 원인 파악과 관리가 중요합니다.
Q2. 병원에서는 어떤 검사를 하나요?
A2. 누운 상태와 선 상태의 혈압 비교 검사(기립경 검사), 심전도, 혈액검사 등을 통해 진단합니다.
Q3. 약으로 치료가 가능한가요?
A3. 심한 경우엔 혈압 유지 약을 사용할 수 있지만, 대부분은 생활습관 개선으로 조절이 가능합니다.
Q4. 기립성 저혈압과 일반 저혈압은 다른가요?
A4. 네, 일반 저혈압은 항상 혈압이 낮은 상태고, 기립성 저혈압은 자세 변화에 따른 일시적 혈압 저하입니다.
Q5. 젊은 사람도 생길 수 있나요?
A5. 네, 특히 수분 부족, 급격한 체중 감량, 과로 등으로 20~30대에서도 발생할 수 있어요.
